| 标题：创建国家卫生城市知识竞赛学习资料 |
| 创建国家卫生城市知识竞赛学习资料 创卫知识竞赛题库 一、判断题 1．健康就是指身体没有疾病。 (错) 2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对) 3．健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错) 4．选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对) 5．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错) 6．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错) 7．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错) 8．吸每一支烟都会影响健康。 (对) 9．戒烟越早越好。 (对) 10．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对) 11．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对) 12．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？ (有) 13．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错) 14．白开水是最好的饮料。 (对) 15. 只要平日吃得好就能有健康的体魄。 (错) 16. 膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类。 (对) 17. 只有多吃肉类身体才能健康强壮。 (错) 18. 以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾 糖尿病和癌症有益。(对) 19. 任何一种天然的食物都不能提供人体所需要的全部营养素。 (对) 20. 中老年人饮奶有利于骨健康，可以减少骨质丢失。 (对) 21. 由于奶类食品营养成分齐全，营养组成适宜，容易消化吸收，所以每日饮用越多越好。（错） 22. 食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。 （对） 23. 《中国居民膳食指南》建议每人每天食盐摄入总量不超过6克。 （对） 24. 饮食习惯口味偏咸的人易患高血压。 （对） 25. 盐的摄入过高与高血压的患病率密切相关。 （对） 26. ……（快文网http://www.fanwy.cn省略1306字，正式会员可完整阅读）…… 69．.体重过重的肥胖者，在选择运动项目时，应尽量选择爬山、爬楼梯等运动量大的项目。（错） 70．抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用。 （对） 71．.经常服用抗生素，有利于提高身体免疫力。 （错） 72．吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。 （对） 73．饭菜煮七八成熟，可避免营养物质流失，应该推广。 （错） 74．在冰箱中存放的食物，如果超过保质期，只要看上去没问题仍可以食用。 （错） 75．冰箱温度很低，微生物不会生长。 （错） 76．标识上没有确切保质期的食品是没有有效期的，可长期食用 （错） 77．成年人每年至少做1次健康体检。 （对） 78．健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。 （错） 二、单选题 1．健康的四大基石是 （B） A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 2．健康的生活方式包括 (C) A.少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食 B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食 C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食 3． 下列那种说法符合平衡膳食的原则： (A) A. 多种食物的合理搭配 B. 每种食物吃得一样多 C. 一种高营养的食物 D. 尽量多吃肉类，少吃蔬菜 4． 哪类食物是我国居民传统膳食的主体？ （B） A. 肉类食物 B. 谷类食物 C. 蔬菜水果类食物 D. 豆类食物 5．你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个合理？ (B) A谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 B蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 C肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 D以上都不对 6． 老年人应坚持的饮食原则是： （A） A. 食物要粗细搭配，易于消化 B. 尽量多吃精细的食物 C. 尽量多吃高营养的食物 D. 尽量多吃粗粮 7． 一天之中哪段时间睡眠质量最高？ （A） A. 晚上10点至凌晨4点 B. 晚上9点至凌晨5点 C. 晚上11点至凌晨4点 D. 晚上10点至凌晨6点 8． 吸烟与以下哪些癌症有关系 (E) A.肺癌 B.口腔癌 C.喉癌 D.胃癌 E.以上都对 9．下列关于保健食品的描述,哪项是正确的？ (B) A.以治疗疾病为目的，能够代替药品 B.具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品 C.多吃保健品，可以强健体魄。 10．腋下体温正常的是多少？ (B) A.35-36℃ B.36-37℃ C.37-38℃ D.38℃ 11．下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？ (A) A.120/80 B.140/70 C.120/95 D.140/95 12．高血压最严重的并发症是 （B） A.膀胱癌、乳腺癌 B.脑中风、冠心病 C.痛风、肺心病 13．您认为血压值大于多少可判断为是高血压？ （B） A 150/100mmHg B 140/90mmHg C130/80mmHg D 130/90mmHg 14．您认为下列哪些因素与高血压发生有关？ (D) A 超重或肥胖 B 遗传 C吸烟酗酒、食盐摄入量过多 D 以上都是 15．您知道预防高血压有哪些方式吗？ (D) A 低盐饮食 B 加强锻炼、控制体重 C戒烟限酒、保持心理平衡 D 以上都是 16．您知道健康人群推荐每日食盐摄入量是多少吗？ (C) A 10克 B 8克 C 6克 D 4克 17．您认为一个高血压患者血压控制稳定时，是否有必要继续服药？ (A) A 是，必须坚持用药 B 否，血压控制不好时再吃药 18．您认为高血压可能对哪些器官会造成危害？ (E) A 心 B 脑 C 肾 D眼 E 以上都可能 19．什么人易患高血压? (F) A父母患有高血压 B摄入食盐较多 C摄入动物脂肪较多 D长期饮酒者; E精神紧张者 F以上都是 20．您认为下列哪些行为可引起糖尿病发生？ (D) A 缺少运动、肥胖 B 不好的饮食习惯 C 吸烟、酗酒 D以上都是 21．您知道哪些人群易患糖尿病吗？ (D) A 有糖尿病家族史 B 超重或肥胖者、45岁以上常年不参加体力活动者 C 高血压患者、有高血脂症者 D 以上都是 22．您知道防治糖尿病的措施有哪些吗？ (D) A控制饮食、增加运动治疗 B 坚持血糖监测 C 规范的药物治疗 D 以上都是 23．您认为一个糖尿病患者血糖控制稳定时，是否有必要继续服药？ (A) A 是，必须坚持用药 B 否，血糖控制不好时再吃药 24．您认为预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是什么？ (C) A.加强营养 B. 注意个人卫生 C. 接种疫苗 D. 锻炼身体 25．您认为肺结核病是如何传染的？ (C) A.通过吃生冷、不干净的食物传染 B.通过输血传播 C.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播 D.通过握手、衣物等接触传染 26．如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: (C) A .憋在心里 B.大发脾气 C.与亲友交谈 27．最好多长时间更换一次牙刷为宜？ (A) A.每3个月 B.每6个月 C.每9个月 D.每一年 28．保护人们免受被动吸烟危害的有效措施是什么？ (C) A.划分吸烟区和非吸烟区 B.通过净化空气或装置通风设备 C.室内公共场所和工作场所完全禁止吸烟 D.不需要任何措施 29．降低室内空气污染最有效的方法是： （B） A .喷洒空气清新剂 B.开窗通风 C.喷洒消毒剂 D.不知道 30．肉类含脂肪最低的是 （C） A.猪肉 B.牛、羊肉 C.鸡肉 31．您认为下列说法中哪项是正确的？ （C） A. 切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉 B. 切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉 ……（未完，全文共7050字，当前只显示3394字，请阅读下面提示信息。收藏创建国家卫生城市知识竞赛学习资料） 上一篇：在农村商业银行工作会议上的讲话 下一篇：百货十周年华诞演讲稿 相关栏目：创建活动 中秋节和国庆节专题 卫生 医院 城建 城建讲话 共青团 党团知识 知识竞赛 学习体会 学习材料 |