| 标题：清华大学培训周士渊《幸福人生的自我管理》有感 |
| 习惯改变命运，习惯铸就未来 清华大学培训周士渊《幸福人生的自我管理》有感 2015年1月23日，我有幸参加了“清华大学培训班”。这次培训，为期三天，课程丰富多彩，国防大学马骏教授讲大国博弈，清华大学信息学院覃征教授讲中国信息化发展对未来社会的影响。。。。通过学习，我开阔了视野，感受颇深，现将与我自身身息息相关的周士渊讲师的《幸福人生的自我管理》的感受于大家共同分享。 周士渊，著名演讲家，清华大学继续教育学院讲师，今年69岁，他在回忆起自己的人生经历时，在场的教师不断发出惊讶的_。这个清华大学毕业的高材生用“惨不忍睹”来形容自己的过去——年轻时由于心理脆弱，一次小小的误会导致他消极、逃避和自责，于是三次上吊，撞墙、吞沙子，见自己还是死不了，干脆拿着一瓶液体就喝下去，事后他才知道喝下是98％的浓硫酸。虽然经抢救及时救回了一条命，但周士渊还是被切除了十分之七的胃，气管也被切开，许多内脏 ……（快文网http://www.fanwy.cn省略672字，正式会员可完整阅读）…… “养成一个习惯的平均周期为二十一天，而前三天最关键。比如减肥、早起，熬过前三天你就不会觉得是种痛苦，一星期后你就会产生兴趣，二十一天后你做这些事就成了理所当然。”“就像烧开水一样。”周士渊接着说，“烧烧停停水永远不会开，刚热了又凉了，只有一股劲将它烧到100℃，你就成功了。所以习惯还要‘五动’，即启动、恒动、自动、永动和乐动。”简单的事天天做就成了不简单，容易的事认真做就成了不容易。 “习惯让我得到了回报” 每天清晨4点起床、每天快走十几里路、每天劈叉64秒……所有这些习惯铸就了前几天讲台上那个健康硬朗的周士渊。谁也看不出站着演讲3个多小时，不时弯腰、劈叉、满头黑发的周士渊曾经是个身体饱受摧残的人。他告诉我们“那时（吞硫酸）大家都以为我活不了，就算活下来也残废，可谁也没想到我现在的身体这么棒，心态这么好，这些全都靠习惯的养成啊！” 听了这次报告，用“如痴如醉”这四个字来形容也决不过分。因为大家有的感觉“心灵受到震撼！”；有的感觉“有一种醍醐灌顶之感！”；有的说“这课我早听二十年就好了！”； 有的说“单听这一课，我这次培训就没白来！”；也有的说“如果我爱人、孩子也来听，那就更好了！”。 作为一名高三的老师，我也特别听了他对于学习习惯的诠释，那就是六种习惯，第一个习惯——专心，你看很多读书好的考高分的都是专心，专心读书特别赚便宜。专心你上课都听懂了，作业很快完成了，可支配的时间反而更多。曾经有一个考清华全校第一名的学生接受采访，说到自己最重要的经验就是专心。有的学生会有很多借口，这个老师有口音，讲得不怎么样，但是他不一样，上课作业都很专心，所以该学学该玩玩，反而非常轻松。 第二个，就是要善于提问。实际上学问学问，很多都是问出来的，因此善于提问要成为一个习惯。有人说犹太人之所以聪明就是因为善于提问。比如说这个习惯，多少人看了《世界上最伟大的推销员》，但是他没提问，我提了问题，找到了羊皮卷里的秘密。我又提问，为什么《论语》第一句是学而时习之，一般人不问。错了没关系，正确的开头是成功的一半，错误的开头是成功的三分之一，因为错了没关系，但你敢于开始，敢于去问，很多人不敢问。第三个要认真，我发现就我们人聪明不聪明差别有限，认真不认真可以天差地别。读书也是一样，认真是特别重要。第四个学习习惯是备一个错题本，把习惯性错题记在一个本子上，这是很多清华北大高考状元书上提到的，就把你的弱点抓住。我们很多时候往往不知道自己的弱点，知道了以后可以改很多方面，错题本就是这个功用。我关于考高分还写了一个微博，我说第一条，所有考高分都是把知识变成习惯，一进考场一一得一，二二得四，想都不想，变成习惯。另外一条，就是找自己的薄弱环节重点下工夫，避免了题海战术，节约时间。 第五个习惯叫思维导图，就是一种树状的思维图。人在脑子来的思维状态是什么样，好像一棵树有个根，扯出来几个树枝，树枝扯出来几个小杈，小杈上有几个叶子。我讲课从来不拿稿子，脑子里面有。思维导图特别容易记忆，走进考场心里清楚得很。现场还给我们展示了他演讲的思维导图 第六种习惯，巧于记忆，现在很多大量课外的培训很多人都在参加，这里确实有奥妙，虽然很多人知道，但却不重视，或者知道了 ……（未完，全文共2903字，当前只显示1747字，请阅读下面提示信息。收藏清华大学培训周士渊《幸福人生的自我管理》有感） 上一篇：清华大学培训学习心得体会（共6篇） 下一篇：清华《积极心理学》培训感悟 相关栏目：学校 大学生 培训 求职 剖析整改 个人总结 管理 读后感 |